Archivo del Autor: Lidia Romanguera

Conciencia plena en el aula. Acercamiento histórico al mindfulness.

Este artículo describe los beneficios del Mindfulness o la Meditación en el cerebro. Podemos pensar que es una práctica de moda, pero la realidad es otra, la meditación se lleva practicando en Oriente más de 2.000 años. Esta práctica ha venido a Occidente para quedarse, después de que muchas investigaciones vieran sus múltiples beneficios.